即将跨年,建议聚餐准备八道硬菜,蛋白质含量高,增补阳气免疫力

原标题:即将跨年,建议聚餐准备八道硬菜,蛋白质含量高,增补阳气免疫力

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

海苔照烧豆腐

食材:老豆腐,海苔,玉米淀粉,蜂蜜,白芝麻

1、豆腐洗干净切成条,中间包上一层海苔

2、豆腐四周均匀的沾上一层玉米淀粉

3、锅中放少许油,把豆腐放入锅中小火煎至四面金黄

4、照烧汁:碗中加入一勺料酒,半勺蚝油,半勺蜂蜜,一勺酱油,100毫升清水搅匀备用

5、把豆腐煎好后倒入调好的照烧汁,盖上锅盖,小火焖煮八分钟

6、开盖大火收汁撒上白芝麻即可

草菇猪肚汤

材料:猪肚 1个;瘦猪肉 适量;草菇 适量;生姜 适量,切片;料酒 适量;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量;香菜末 适量(可选)

步骤:

1) 处理猪肚: 将猪肚用清水冲洗干净,加入料酒和盐搓洗,去除异味。然后将姜块切片,与猪肚一同用开水烫一下,去除血水。

2) 准备炖汤材料: 将瘦猪肉切块备用。草菇清洗干净,切段,姜切片。

3) 焯水: 在锅中加入足够的水,将猪肚、瘦猪肉一同放入,加入料酒。大火烧开后撇去浮沫,焯水去腥。

4) 老火炖煮: 将焯水后的猪肚和瘦猪肉放入炖盅中,加入足够的清水。加入草菇段,再加入适量的盐和胡椒粉。

5) 慢炖数小时: 将炖盅放入老火炖煮,时间可以控制在3-4小时,使得汤汁醇厚,肉质鲜嫩。

6) 调味: 根据个人口味加盐和胡椒粉调味。

7) 出锅装盘: 汤汁清澈,猪肚韧劲十足,肉质鲜美。将炖好的草菇猪肚汤盛入碗中,可撒上一些香菜末,即可享用。

香菇油菜肉片汤

材料:鲜香菇200克、油菜3棵、猪肉150克、香油1汤匙、盐适量、姜2片、料酒1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、淀粉1汤匙、鸡精1茶匙、

做法:

1.准备好所需材料,香菇去蒂,洗净,油菜洗净

2.把油菜切成两段,油菜叶和油菜梆分开放,将香菇切成片

3.猪肉切成片,放在盘内,加入少许盐,白胡椒粉,料酒,抓匀,再加入淀粉,抓匀,腌制10分钟

4.锅加水烧开,下入香菇焯水,将香菇焯水至变软,将香菇捞出控水待用

5.锅内重新加入水,烧开,加入姜丝,下入焯好水的香菇,煮5分钟

6.将肉片抖散下入锅内,烧开,搅拌均匀,将肉片煮至颜色发白

7.下入油菜梆烧开,煮2分钟,再下入油菜叶和鸡精,烧开,煮至油菜叶颜色变深绿,关火,加入盐调味,淋入香油,搅拌均匀,盛出即可

蒜蓉粉丝扇贝

主要食材:扇贝8只,龙口粉丝2把,大蒜8个,特级酱油2勺,蒸鱼酱油2勺,蚝油1勺,香葱1颗、香菜2颗。

【具体做法】

1、扇贝买的时候让商家给处理掉了内脏,拿到家直接用流水冲掉上面的细沙。龙口粉丝泡软备用。

2、锅中倒油,倒入切好的蒜末小火炒出香味,加入两勺酱油、一勺蚝油搅拌均匀。

3、泡软的粉丝铺在盘子底部,将扇贝肉取下来铺在粉丝上面,将蒜蓉酱汁淋在扇贝粉丝上面。

4、锅中烧水,水开放入蒜蓉粉丝扇贝大火蒸5分钟。

5、蒸好的蒜蓉粉丝扇贝淋上两勺蒸鱼酱油,锅中烧上两勺热油,将热油淋在粉丝扇贝上面,拌匀即可。

菠萝小酥肉

准备食材:菠萝1个,鸡胸脯肉1块,红肉椒 2个,鸡蛋1个、生粉、盐、鸡精、料酒、黑胡椒碎、鲜味生抽、番茄酱、蚝油、橄榄油、糖各适量

做法

1、鸡脯肉洗净,擦干水分,去筋膜,片成肉片加料酒、黑胡椒碎、少许蛋清、少许生粉、少量鸡精腌制15分钟。

2、菠萝的一半改刀成和肉片差不多大小,用淡盐水浸泡一会后沥干水分备用。

3、剩下的菠萝打汁,过滤备用。

4、鸡肉腌好后,用菠萝汁混合2勺番茄酱、1勺蚝油,或少量糖、适量生粉水调料汁备用。

5、红椒改刀备用;鸡蛋打匀,调入生粉水做成蛋糊。

6、内油烧热,将腌制好的肉片裹匀蛋糊依次炸定型,保持中大火复炸一次,将肉片炸至金黄色捞出沥油。(作用:表皮酥脆 + 吐出多余油)

7、内放少许橄榄油,入菠萝片煸炒一会,再下入红椒一起翻炒片刻。

8、放入之前调好的料汁,翻炒均匀,待料汁炒至浓稠时,倒入酥肉快速翻炒均匀,撒上芝麻芝麻即可。

糖醋山药

食材准备:长山药‬、黑芝麻‬、番茄酱‬、生抽‬、白砂糖‬、白醋‬、食盐‬

制作过程:

1.山药洗净,去皮切成长段。

2.锅中水烧开,放入山药煮熟捞出控水。

3.糖醋汁:碗中加入‬番茄酱‬、生抽‬、白砂糖‬、白醋‬、食盐‬、适量的‬清水,用筷子‬充分搅拌均匀‬。

4.锅中倒油,油热后放入山药翻炒片刻,再倒入调好的料汁一起翻炒。

5.炒至汤汁不多时,淋入少许水淀粉勾芡,出锅整齐地摆入盘中,撒上黑芝麻。

6.淋入锅内料汁,再撒上熟黑芝麻点缀。

爆炒鱿鱼

食材准备:青椒,洋葱,鱿鱼,姜蒜,料酒,生抽,老抽,蚝油,食盐

制作过程:

1.青椒洋葱切三角块,鱿鱼处理干净斜着打花刀再切块。

2.鱿鱼放入开水中2秒烫一下捞出控水。

3.锅中倒油,爆香姜蒜,倒入鱿鱼爆炒,

炒至焦香金黄。

4.加料酒、生抽、少量老抽、蚝油、食盐翻炒至鱿鱼均匀上色。

5.加入青椒、洋葱大火翻炒2分钟,出锅装盘。

西红柿炒藕片

食材:莲藕,西红柿,玉米,姜蒜,香葱。

做法:1. 藕洗净,去皮切片,放入清水中浸泡备用。

2. 西红柿洗净,切块备用,玉米粒备好。

3. 热锅凉油,放入葱姜炒香。

4. 加入西红柿块,翻炒均匀。

5. 加入藕片,玉米粒翻炒均匀。

6. 加入生抽、盐调味,翻炒均匀。

7. 最后加入适量的热水,焖煮一会儿,让藕片更加入味。

8. 焖煮至汤汁收干,出锅即可。

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