冬日食补,八道美味菜别错过,营养丰富又暖身,让你温暖过寒冬

原标题:冬日食补,八道美味菜别错过,营养丰富又暖身,让你温暖过寒冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

南瓜圆子红豆汤

准备:南瓜、糯米粉、红豆、冰糖、白砂糖。

1、红豆提前用水浸泡一个晚上,锅里加入清水,大火煮开后放入红豆,小火煮40分钟,加入适量冰糖继续煮20分钟,等到红豆软烂后,吃起来后红豆沙就可以了。

2、南瓜去皮洗干净,切成小块,用盘子装好放进蒸锅里,大火蒸15分钟,蒸软烂后取出,用勺子压成南瓜泥,加入适量糯米粉、白糖,和成光滑的面团,搓成南瓜圆子。

3、锅里倒入适量清水,煮开后放入南瓜圆子,煮至全部浮起,捞出放入煮好的红豆汤中即可食用,吃起来香甜软糯,特别补气血。

红烧甲鱼

所需食材:甲鱼、葱姜蒜、小米辣、青椒

详细做法:

1:甲鱼可提前让市场老板杀好,开水烫20秒,撕去外皮,清洗干净剁成小块。

2:剁好的甲鱼冷水下锅,加葱姜、料酒、一点点白醋焯烫3分钟,焯好后撇去浮沫,捞出来温水洗净,沥干水分待用。

3:起锅烧油,放入葱姜蒜、小米辣爆香,加1颗八角、2片香叶、加入甲鱼炒好干水分,然后下2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺盐、半勺糖、少许鸡精,倒入一罐啤酒,加1碗水,盖盖焖煮20分钟。

4:焖煮完成加入青红辣椒,大火收汁,翻炒均匀即可出锅。

爆炒鸡胗

食材准备:鸡胗、青红椒、泡椒、葱姜蒜末、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸡胗清洗干净,然后切成薄片备用,接着冷水下锅焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.切好青红椒、泡椒和葱姜蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜爆香,然后倒入鸡胗大火翻炒均匀。

3.然后加入适量的料酒、生抽、食盐、蚝油和白糖调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,再倒入青红椒和泡椒一起翻炒。

4.炒至青红椒断生以后,即可出锅开吃。

蒜蓉皇帝菜(茼蒿)

食材准备:皇帝菜、蒜末。

做法流程:

1.清洗干净皇帝菜,然后折成小段备用,接着切好蒜末准备好。

2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入皇帝菜大火翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,然后继续大火翻炒。

3.炒至皇帝菜断生以后,即可出锅开吃。

五香卤猪肝

准备食材:猪肝、八角、桂皮、香叶、花椒粒、丁香、姜、葱段、生抽、老抽、料酒、盐、冰糖。

做法步骤:

1.猪肝清洗干净,在开水中焯烫一下去血水。

2.锅中放入水、猪肝,加入各种调料(八角、桂皮、香叶、花椒粒、丁香、姜、葱段),加入生抽、老抽、料酒,大火烧开后转小火炖煮30分钟。

3.加入一小块冰糖,再炖煮10分钟,关火焖至冷却。

4.取出卤好的猪肝,切成薄片,搭配蒜泥醋汁或者自己喜欢的蘸料即可食用。

土豆炖牛腩

食材:土豆、牛腩、洋葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、鸡精等。

做法:

  1. 牛腩洗净切块,土豆去皮切块,洋葱切丝,姜蒜切末备用。
  2. 锅中加水烧开,加入牛腩焯水去血沫,捞出备用。
  3. 锅中加油烧热,下入姜蒜末爆香,加入牛腩煸炒至变色。
  4. 加入料酒、生抽、老抽翻炒上色。
  5. 加入土豆块和洋葱丝,加适量清水。
  6. 大火烧开后转小火慢炖30分钟。
  7. 待汤汁浓稠时,加入盐和鸡精调味即可。

姜葱鸡

原料:鸡、大葱、姜、料酒、生抽、冰糖、盐

做法:

1、大葱切斜段,姜切片。油锅姜片爆香;

2、倒入洗净沥干的仔鸡翻炒至变色。加入料酒,生抽,冰糖和适量水煮开转小火炖1小时左右至鸡肉酥烂;

3、倒入大葱炒匀,并调入少许盐,大火收汁即可。

荷兰豆炒杏鲍菇

所需食材:荷兰豆,杏鲍菇,蒜,盐,鸡精,生抽,蚝油

美味做法

1 荷兰豆,杏鲍菇洗净,杏鲍菇切成小条,起锅烧水,下入荷兰豆,杏鲍菇焯水,焯熟捞出控干水分备用。

2 另起锅烧油,下蒜片爆香,放入荷兰豆,杏鲍菇煸炒,加盐,鸡精,生抽,蚝油各一勺,大火爆炒两分钟出锅,清爽可口家常小炒。

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