寒冬来临,推荐多吃八道冬补菜,增补营养强体质,驱寒暖身过寒冬

原标题:寒冬来临,推荐多吃八道冬补菜,增补营养强体质,驱寒暖身过寒冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

油豆腐泡炒五花肉

食材:油豆腐泡,五花肉,辣椒。

做法:1.五花肉切成薄片,油豆腐泡对半切开,辣椒洗净切碎。

2.热锅凉油,下五花肉煸炒,炒至两面微焦,加料酒,生抽调味。

3.倒入油豆腐泡下锅翻炒均匀,辣椒下锅炒至断生后,加盐,鸡精调味即可起锅装盘。

玉竹鸽子汤

食材:鸽子1只,麦冬少许,玉竹少许,淮山少许,蜜枣2颗,枸杞少许,盐少许。

1,鸽子宰杀清洗干净,搭配玉竹和麦冬来中和它的热性,再搭配上淮山片,以及蜜枣,枸杞,做出的汤不但营养更好而且味道也会得到提升。

2,砂锅中放入清水,把洗净的鸽子放入,把玉竹和麦冬洗净以及淮山也洗净放入,然后放入蜜枣,大火烧开后,用勺子撇去浮沫。

3,改成小火炖大约1小时,鸽子软烂后用叉子帮助把鸽子撕碎成小块,最后加枸杞以及少许盐调味,关火即成。

辣炒平菇

材料:平菇 300克;青椒 1个(去籽切块);红椒 1个(去籽切块);蒜末 适量;姜末 适量;生抽 1汤匙;辣椒酱 1汤匙;盐 少许;食用油 适量

步骤:

1. 准备工作:将平菇切成薄片备用。青椒、红椒洗净去籽,切成块状,准备蒜末和姜末备用。

2. 烹饪前处理:平底锅中倒入适量食用油,加热后放入蒜末和姜末爆香。

3. 炒平菇:将平菇片放入锅中翻炒至变软。

4. 加入青红椒块:放入青椒、红椒块,快速翻炒均匀。

5. 调味:加入生抽、辣椒酱,适量盐调味,继续翻炒均匀。

6. 翻炒出锅:待青红椒变软且熟透后,即可出锅装盘。

小炒黄牛肉

食材:牛肉、青椒、红椒、小米辣、蒜、姜、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精

做法:

1. 牛肉切片,青椒、红椒切块,小米辣切丁,蒜、姜切末备用。

2. 热锅凉油,下入牛肉煸炒至变色,加入蒜、姜炒香。

3. 加入青椒、红椒、小米辣翻炒均匀。

4. 加入生抽、老抽、料酒、盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

青红椒炒牛肚

材料:牛肚(市场上买的煮熟的牛肚)、青红椒、葱姜蒜、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、盐、香菜

做法:1、牛肚切细丝,青红椒切丝,姜切丝,葱和蒜切未备用;

2、锅中放油烧热,放入姜丝和蒜未爆香,放入牛肚丝翻炒,放入白糖,胡椒粉,生抽,老抽下去翻炒均匀,放入青红椒翻炒几下,再倒一点料酒、少许盐,把辣椒炒断生后,撒入葱花和鸡精,翻炒均匀;

3、出锅装盘撒香菜点缀即可。

山药黄豆猪尾汤

食材准备:猪尾巴、山药、黄豆、姜片、葱段、枸杞子、葱花。

做法流程:

1.猪尾巴剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.黄豆提前泡发,然后清洗干净,放入炖锅中,接着往里加入一块姜片,倒入适量的清水。

3.再中小火炖煮两个小时,接着把山药去皮,清洗干净,然后切成小块,放入炖锅中继续炖煮。

4.再炖半个小时左右后,加入适量的食盐调味,撒入一把葱花和枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。

白菜炖豆腐

食材:

白菜、豆腐、葱姜蒜、盐、生抽、鸡精

做法:

1.将白菜洗净切成小段,豆腐切成小块备用。2.锅中热油,加入葱姜蒜爆香,然后加入白菜翻炒,炒至白菜变软后加入适量清水烧开。3.加入豆腐,继续煮5分钟,然后加入盐、生抽、鸡精等调味料,搅拌均匀即可出锅。

萝卜丸子

准备食材:青萝卜、盐、五香粉、鸡蛋、面粉。

做法步骤:

1.把萝卜插成丝,然后切碎一点,加入二个鸡蛋,盐和五香粉适量。

2.加入适量面粉。

3.面粉和萝卜搅拌均匀。

4.搅拌成粘稠状,面粉一定要一点点加,面粉多了丸子不好吃。

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