原创 惊蛰至,倒春寒,多吃这8道菜,缓解春困养脾胃,精神饱满过春天

原标题:惊蛰至,倒春寒,多吃这8道菜,缓解春困养脾胃,精神饱满过春天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菇玉米排骨汤

材料:鸡腿:4块;葱:2根;姜:适量;蒜:适量;酱油:适量;料酒:适量;白胡椒粉:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

(1) 将鸡腿洗净,用厨房纸巾吸干水分,用刀在鸡腿上两面各划几刀,以利于入味。

(2) 葱姜蒜分别切成末备用。

(3) 在一个大碗中,加入酱油、料酒、适量的盐和白胡椒粉,加入葱姜蒜末,搅拌均匀成为腌制汁。

(4) 将鸡腿放入腌制汁中,抹匀腌制汁,腌制30分钟至1小时,让鸡腿入味。

(5) 将腌制好的鸡腿取出,放在烤盘上。

(6) 烤箱预热至180摄氏度,将烤盘放入烤箱中,烤制20分钟。

(7) 取出鸡腿,撒上切好的葱花。

(8) 继续烤制5分钟,直至鸡腿表面略呈金黄色。

(9) 取出即可享用。

蒜苗炒回锅肉

食材:黑猪五花肉、葱姜蒜、蒜苗、红椒、郫县豆瓣酱、甜面酱

做法:

1、锅中冷水下猪肉,加料酒、大葱、姜片、花椒焯水捞出,切薄片

2、蒜苗斜切成段,红椒去蒂切菱形片

3、锅烧热,放入五花肉片炒至出油

4、另起锅,爆香姜蒜末,下入郫县豆瓣酱,炒香出红油,倒入五花肉片,调入酱油翻炒,接着加入少许甜面酱、白糖调味,最后下入蒜苗、红椒炒至断生,装盘即可。

西兰花炒牛肉

1、食材:牛肉、西兰花、大蒜、黑胡椒粒。

2、西兰花切小朵洗净、牛肉洗净切片、大蒜洗净切片待用。

3、热锅凉油,下入虾仁大蒜一起把西兰花炒香,加点水把西兰花炒断生,捞起装盘。

3、热锅凉油,下入牛肉炒变色,下入大蒜一起炒香。

4、把牛肉炒香,加入生抽、蚝油、少许的盐调味,炒好的牛肉出锅倒入西兰花上即可。

香椿芽炒鸡蛋

所需材料:

香椿芽:200克,鸡蛋:4个,盐:适量,生抽:1汤匙,食用油:适量

制作过程:

1.锅中加入适量的食用油,烧热。倒入搅拌好的鸡蛋液,用中小火翻炒至凝固,盛出备用。

2.锅中再加入少许食用油,放入香椿芽翻炒至断生。

3.倒入炒好的鸡蛋,加入1汤匙生抽,翻炒均匀。调入适量的盐,翻炒均匀后即可出锅。

芹菜炒牛肉

材料:牛肉:200克(切片);芹菜:适量(切段);大蒜:适量(切末);生姜:适量(切末);料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 牛肉切片,芹菜洗净切段,大蒜和生姜切末备用。

2. 腌制牛肉: 将切好的牛肉放入碗中,加入少许生抽、料酒和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制片刻。

3. 炒制牛肉: 热锅,倒入适量的食用油,放入腌制好的牛肉片,快速煸炒至变色,捞出备用。

4. 炒香配菜: 锅中留少许底油,放入切好的大蒜和生姜末爆香,再放入切好的芹菜段翻炒至变软。

5. 调味: 加入少许盐,根据个人口味适量加入生抽,提鲜增味。

6. 翻炒均匀: 将煸炒好的牛肉放入锅中,与芹菜一起翻炒均匀,让调味料充分渗透。

7. 收汁出锅: 待牛肉和芹菜炒至入味,水分收干,即可出锅,装盘即可。

鸡腿焖娃娃菜

食材准备:鸡腿、娃娃菜、葱花、蒜末

制作过程:

1.娃娃菜掰开洗净切小段,大蒜切末,小葱切葱花。

2.洗干净的鸡腿去骨,再切成小块,加入料酒、食盐、黑胡椒粉抓匀腌制10分钟。

3.锅中放油,油热,放入蒜末爆香,放入鸡腿肉翻炒变色,再放入娃娃菜一起翻炒,加生抽、食盐调味,把鸡腿肉炒熟,娃娃菜变软,出锅撒入小葱花。

香辣虾

食材:虾,干辣椒,生姜,大蒜,大葱。

做法: 1. 购买新鲜的大虾,去掉虾线,清洗干净,沥干水分。可以选择去头去壳,但保留头壳会使得成菜更加美观,也能增加风味。

2. 将虾放入碗中,加入少许盐和胡椒粉,拌匀后腌制10分钟。

3. 热锅凉油,油温热后放入姜片、蒜瓣和葱段,炒出香味。如果喜欢辣味,可以在这个步骤中加入干辣椒和花椒粒。

4. 将腌好的虾倒入锅中,快速翻炒,直到虾身变色。

5. 加入料酒去腥,然后加入生抽酱油和老抽酱油,继续翻炒均匀,让虾充分吸收调味料。

6. 加入适量的糖,翻炒均匀,然后盖上锅盖,用中小火焖煮几分钟,让虾完全熟透,同时调味料能够更好地渗入虾肉。

7. 打开锅盖,调高火力,翻炒虾,让汤汁浓缩,收至浓稠即可。

8. 调整味道,确保咸甜适中,最后撒上葱花增香,出锅装盘。

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