原创 春天孩子正在长身体,多做些好吃的,提高营养,增强体质

原标题:春天孩子正在长身体,多做些好吃的,提高营养,增强体质

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

酿春笋

食材:鸭血200克,切块备用,韭菜150克,洗净切段, 大蒜3瓣,切片,生姜适量,切片,食用油适量,盐适量,生抽1勺,蚝油1勺

做法:

1. 将鸭血块放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出沥干水分。

2. 锅中倒入适量食用油,热油后先下入大蒜片和生姜片,爆香。

3. 将焯好水的鸭血块加入锅中,翻炒均匀,加入生抽和蚝油,快速炒匀,让鸭血充分吸收调料味。

菠菜拌金针菇

食材:菠菜,金针菇,小米辣,白芝麻,蒜末,白芝麻。

做法步骤:

1、菠菜掰开清洗干净,金针菇切掉根部后清洗干净。起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再分别放入菠菜和金针菇焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用。

2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、香醋、白糖、食盐,搅拌均匀即可。

3、将凉拌酱汁倒入菠菜金针菇中,抓拌均匀腌制入味即可上桌开吃。

豌豆炒虾仁

材料:虾仁:200克;豌豆:适量;大蒜:适量;姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量

步骤:

1. 准备食材: 将虾仁洗净,去除虾线备用。将豌豆洗净,准备好切好的大蒜和姜末。

2. 热锅烹油: 平底锅中倒入适量的食用油,加热至五成热,放入切好的大蒜和姜末,煸炒出香味。

3. 炒虾仁: 将准备好的虾仁放入锅中,翻炒至虾仁变色。

4. 加入豌豆: 加入切好的豌豆,继续翻炒均匀,使虾仁和豌豆充分混合。

5. 调味: 加入适量的盐和生抽,根据个人口味调整味道,继续翻炒均匀。

6. 出锅: 待虾仁熟透,豌豆变软后即可出锅,装盘即可。

芹菜炒肉

食材:猪肉,芹菜,红椒,蒜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、芹菜摘掉叶子,清洗干净切成段。红椒去蒂,清洗干净切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的猪肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、另起锅烧油,油热之后放入蒜末爆香,再放入芹菜翻炒,炒至芹菜断生,再放入猪肉和红椒丝,翻炒均匀。

5、最后加入食盐、生抽和鸡精调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

白灼菜心

食材:菜心,蒜末,红椒丝。

做法步骤:

1、菜心放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,然后清洗干净。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入菜心焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,摆放在盘子上。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再加入生抽、蚝油和适量清水,煮开后继续煮汁稍微浓稠的状态,就均匀淋在菜心上,最后摆上几根红椒丝即可上桌开吃。

油菜炒香菇

食材准备:油菜、香菇、葱末、紫皮蒜末。

做法流程:

1.油菜和香菇清洗干净,然后把香菇切成薄片,接着准备好葱蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香。

2.接着放入香菇一起煸炒,炒软香菇后,再放入油菜一起翻炒均匀,淋入少量清水,继续翻炒至油菜变软。

3.接着加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒入味,即可出锅开吃。

魔芋炒牛肉

主要食材:魔芋、牛肉、辣椒、大蒜、生姜、酱油、盐

具体做法:

魔芋切丝,牛肉切片,用适量酱油和盐腌制片刻。

大蒜和生姜切片,辣椒切圈备用。

锅中放油,热后先放入大蒜、生姜爆香,再加入牛肉翻炒至变色。

加入魔芋丝和辣椒,快速翻炒均匀,调入适量的盐。

炒至魔芋变软,牛肉熟透即可出锅。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复