原创 没胃口的看过来,8道简单清淡的家常菜,养胃又舒服

原标题:没胃口的看过来,8道简单清淡的家常菜,养胃又舒服

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芦笋炒蘑菇

材料:牛肉:250克,切薄片;油菜:适量,切段;大蒜:适量,切末;姜:适量,切末;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将切好的牛肉放入碗中,加入生抽、料酒和姜末,搅拌均匀,腌制片刻。

2. 将油菜洗净,切成适当大小的段,备用。

3. 锅中倒入适量的食用油,烧至7成热,放入腌制好的牛肉片,快速翻炒至变色后捞出备用。

4. 在同一锅中加入少许食用油,放入大蒜末和姜末煸炒出香味。

5. 加入油菜段,翻炒至变软后,放入炒好的牛肉片,继续翻炒均匀。

6. 加入适量的盐和少许生抽,炒匀至入味即可出锅。

荠菜鸡蛋饼

食材:荠菜:适量;鸡蛋:2-3个;青葱:适量;盐:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 将荠菜洗净,切成细碎的末备用。青葱切成葱花备用。

2. 打鸡蛋: 将鸡蛋打入一个容器中,用筷子或打蛋器打散,使蛋清和蛋黄充分混合。

3. 加入荠菜: 将切好的荠菜末加入鸡蛋液中,再加入适量的盐,搅拌均匀。

4. 烧热锅: 在平底锅中倒入适量的食用油,烧热至五成热。

5. 倒入鸡蛋液: 将混合好的鸡蛋液倒入锅中,均匀地铺开,使其形成蛋饼的形状。

6. 煎炒鸡蛋饼: 用小火煎炒鸡蛋饼,待底部凝固后,轻轻翻面,煎炒至两面金黄,表面略微蓬松即可。

7. 出锅: 煎炒好的荠菜鸡蛋饼取出,切成均匀的块状,撒上切好的青葱即可。

豌豆苗牛肉汤

食材准备:牛肉、豌豆苗、蒜末、姜丝。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐、姜丝和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净豌豆苗,然后切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入豆苗大火翻炒均匀。

3.炒软豆苗后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的牛肉滑熟,

4.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。

莴笋鸡胸肉

食材:莴笋、鸡胸肉、姜、蒜、干辣椒

做法:

1、腌制鸡胸肉:鸡胸切小块,放入碗中,加1勺生抽、1勺蚝油、2勺淀粉、1勺白胡椒粉、1勺料酒,抓匀腌制10分钟

2、调酱汁:1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺料酒、1勺淀粉、半碗清水,搅拌均匀

3、锅中油热,倒鸡胸肉快速翻炒至变色,盛出备用

4、另起锅烧油,下姜蒜瓣、干辣椒炒香,倒莴笋粒,加少量盐,翻炒均匀

5、倒鸡胸肉,炒匀,倒入调好的酱汁,翻炒均匀,盖上盖焖煮3分钟,大火收汁,加少许味精调味,翻炒均匀,出锅。

凉拌莲藕片

食材:莲藕,小米辣,蒜末,葱花,香菜。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成片。锅中水烧开,放入莲藕焯水3分钟,煮熟后捞起来过一遍凉水,再捞起来沥干水分装入碗中。

2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、葱花、香菜,浇上热油激发出香味,再加入生抽、香醋、蚝油、白糖,搅拌均匀即可。

3、将凉拌酱汁倒入莲藕片中,用手抓拌均匀即可上桌开吃。

山药香菇龙骨汤

食材准备:山药、香菇、猪龙骨、姜片、葱段。

做法流程:

1.猪龙骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净香菇,然后和姜片一起放入炖锅中,接着倒入适量的清水,再中小火炖煮一个小时。

3.然后把山药去皮,清洗干净,接着切成小段,放入炖锅中,继续炖煮一个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

蒜苔炒腊肉

食材: 蒜苔、腊肉、大蒜子、干辣椒、小米辣

做法:

1、热锅,一点点热油,中火,蒜苔段下锅翻炒断生(白色的部分颜色变黄)

2、将炒好的蒜苔盛起,锅内倒入油,下腊肉,小火煸至腊肉开始透明,倒入大蒜子、干辣椒、小米辣爆香

3、开大火,倒入蒜苔,翻炒1分钟,让蒜苔充分吸引油脂,锅边淋一铲生抽、一勺蚝油、一点点盐,翻炒3-5分钟起锅。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复