原创 春天孩子长个季,多吃这8道美味,营养足味道香,孩子爱吃长高个

原标题:春天孩子长个季,多吃这8道美味,营养足味道香,孩子爱吃长高个

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

白蘑咸菜炒肉丝

食材准备:排骨、菠萝、姜片、葱段、八角、香叶、葱花。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.菠萝去皮清洗干净,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入排骨一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.然后加入姜葱、八角和香叶一起翻炒均匀,炒出香味,接着往加入适量的料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4.最后加入适量的清水一起焖煮三十分钟,然后加入菠萝一起焖煮收汁,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

秋葵炒肉

食材:秋葵、胡萝卜、猪肉、葱、生抽、十三香、盐、姜。

做法:①秋葵洗净,秋葵斜切块,胡萝卜去皮切片,猪肉切片

②锅中加油烧热,葱姜爆香

③下肉片,炒至变色。加胡萝卜片翻炒一会,加十三香生抽,炒匀炒香

④加秋葵,翻炒两分钟,加盐炒匀在炒一两分钟,秋葵炒熟即可

虎皮尖椒

准备食材:

螺蛳椒、蒜末、小米辣、豆豉、盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋

做法步骤:

1. 选择皮薄、辣度轻的螺蛳椒,洗净后去籽,切成适当长度的段。

2. 热锅凉油,放入辣椒段,用中小火慢慢煸炒,直至辣椒表面呈现虎皮状。

3. 起锅放入蒜末、小米辣和少许豆豉,煸炒出香味。

4. 倒入煸炒好的辣椒,加入适量的盐、鸡精、白糖、生抽和陈醋,大火快速翻炒均匀。

5. 最后,将炒好的虎皮尖椒盛入盘中,即可享用。

清炒莴笋

食材:莴笋,蒜片,干辣椒。

做法步骤:

1、莴笋用削皮刀削掉外皮,先斜切成段,再切成菱形薄片。蒜切成蒜片,干辣椒切成小段。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入莴笋片焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜片和干辣椒爆香,再放入莴笋片翻炒均匀炒香。

4、炒熟后,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

清炒儿菜

【材料】 儿菜1盘,姜1块,油少许,盐少许,热水一碗

1. 儿菜清洗干净;

2. 一劈两半,再分别切1、2刀;个头小的一个切成4块,个头大的多切一刀切小块;

3. 姜切丝;

4. 炒锅中倒少许油,姜丝入锅煸炒出香味;

5. 儿菜入锅,翻炒1分钟;

6. 加少许盐、1碗水,盖上盖子,大火煮开即可出锅。

西红柿素烧金针菇

食材:金针菇1小把,西红柿半个,荷兰豆适量,蒜末,葱花,味极鲜酱油,蚝油,盐,植物油

做法:

1 西红柿洗净去蒂切片。金针菇切去硬根洗净,荷兰豆去筋洗净,然后锅里烧开水,加几滴植物油和少许盐,先把荷兰豆焯水捞出,再把金针菇焯水,都过凉,捞出备用,其中金针菇需要攥水。

2 炒锅烧热,放植物油,炒香蒜末和葱花,放入焯过水的金针菇和荷兰豆,加入西红柿翻炒几下。改最小火开始调味:放入蚝油、味极鲜酱油、盐,然后开大火翻炒均匀,即可关火装盘

平菇炒鸡蛋

食材: 小平菇、鸡蛋、白糖、盐、蒜末

做法:

1、先把菇清洗干净,然后把比较大块的撕成小块备用,小块的就不用撕了

2、起锅烧油,先炒鸡蛋,鸡蛋我们把它炒的老一点大块一点,这样更香‼️炒好倒出备用

3、稍微再加点油,放点蒜末进去爆香,然后把平菇倒进去翻过翻炒均匀,炒出水分加点盐调味,再加点白糖翻炒均匀

4、最后把鸡蛋倒回去翻炒均匀煮半分钟出锅,虽然只加了盐和糖,但是已经非常鲜了,鸡蛋里吸满了平菇的汤汁,太鲜灵了

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