冬至后,少吃萝卜白菜,多吃这8菜,润燥强免疫,冬天不怕冷

原标题:冬至后,少吃萝卜白菜,多吃这8菜,润燥强免疫,冬天不怕冷

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒花肉

材料:韭菜 200克;猪花肉(五花肉) 150克;生姜 1块;大蒜 2瓣;食用油适量;生抽 1勺;盐适量;鸡精适量;料酒适量

步骤:

1. 准备材料: 韭菜洗净切段,猪花肉切成薄片,姜切末,大蒜切末备用。

2. 炒制花肉: 锅中加入适量食用油,油温烧至七成热,放入切好的猪花肉,翻炒至变色。

3. 调味入味: 加入姜末翻炒出香味,撒入少量盐,倒入适量料酒提味,继续炒至花肉微微焦黄。

4. 炒制韭菜: 将切段的韭菜放入锅中,翻炒均匀。

5. 加调味品: 倒入生抽,继续炒匀,注意不要过火,保持韭菜的嫩绿颜色。

6. 入味收汁: 加入适量鸡精,大蒜末,翻炒均匀,等韭菜变软入味,即可出锅。

7. 装盘: 出锅前可以适量加点鸡精,提升整体口感,装盘即可。

菠菜拌木耳

准备食材:菠菜、木耳、大蒜、干辣椒、白芝麻

做法步骤:

1、将菠菜洗净剥去根部,切成段状。干木耳提前泡发泡软,洗净后切成小块。大蒜和干辣椒切好备用。

2、锅中烧水,水烧开后放入菠菜和木耳,焯水至断生,捞出沥干水分。

3、将切好的大蒜和干辣椒放入碗中,再加入白芝麻,淋上热油激发出香味,加入适量的盐、白糖、生抽和香油,搅拌均匀,调成料汁。

4、将沥干水分的菠菜和木耳装盘,倒入调好的料汁,搅拌均匀,即可开吃。

鲜虾冬瓜汤

食材:鲜虾 250克,去壳去虾线;冬瓜 300克,去皮去籽,切块;生姜 1块,切片;大葱 1根,切段;食用油 适量;盐 适量;鸡精 适量

步骤:

1. 准备食材: 鲜虾去壳去虾线,冬瓜去皮去籽,切成均匀的小块,生姜切片,大葱切段。

2. 炒香姜葱: 烧热锅,加入适量食用油,放入姜片和大葱段,炒至香气四溢。

3. 翻炒鲜虾: 加入准备好的鲜虾,翻炒至虾变色。

4. 加入冬瓜块: 将切好的冬瓜块放入锅中,继续翻炒均匀。

5. 加水煮开: 加入足够的清水,待水煮开后撇去浮沫。

6. 调味: 加入适量的盐和鸡精,根据个人口味调整。

7. 炖煮: 转小火,盖上锅盖,炖煮15-20分钟,直至冬瓜熟软。

8. 出锅: 汤汁浓郁,冬瓜透明煮熟,即可出锅。

菠菜鸡蛋卷

食材:

菠菜、鸡蛋

做法步骤:

1、菠菜洗净后切成段,锅中水烧开,放入菠菜焯水,捞出沥干备用。

2、鸡蛋打入碗中,放入焯过水的菠菜和适量盐,搅拌均匀。

3、热锅加入适量的食用油,放入菠菜鸡蛋液,小火煎至表面凝固,然后轻轻卷起来。

4、四面继续微微煎一下,然后盛出切成小段,即可开吃。

小炒牛肉

所需食材:牛肉,盐,鸡精,胡椒粉,蛋清,干辣椒,小米辣,泡椒,花椒,蒜苔,生抽,蚝油,白糖,芝麻

美味做法

1 新鲜的牛肉切成小片,加盐,鸡精,胡椒粉,蛋清抓拌均匀腌制20分钟。

2 另起锅烧油,下牛肉炒,炒散炒熟后盛出,另起锅烧油,下干辣椒,小米辣,泡椒,花椒,蒜苔丁爆香。

3 放入牛肉片煸炒,加盐,鸡精,生抽,蚝油各一勺,一点白糖提鲜,大火爆炒三分钟出锅,撒点芝麻,家常可口下饭菜。

鲍鱼炖翅

食材:鲍鱼适量、鸡翅适量、花胶适量、瑶柱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量、盐适量。

制作步骤:

1. 鲍鱼、鸡翅、花胶、瑶柱提前泡发好;

2. 姜蒜切末;

3. 热锅凉油,放入姜蒜末爆香,加入鲍鱼、鸡翅、花胶、瑶柱翻炒;

4. 加入料酒、生抽、老抽、白糖,翻炒均匀;

5. 加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮1小时;

6. 最后加入适量的盐,炖煮10分钟即可。

荷塘小炒

准备食材:荷兰豆,莲藕,黑木耳,胡萝卜,蒜末。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成片。荷兰豆撕掉经络,清洗干净备用。黑木耳泡发,清洗干净备用。胡萝卜去皮,洗净后切成片。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入蔬菜焯水一分钟,煮至断生即可捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入蔬菜翻炒一会儿,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味,淋入水淀粉勾芡,翻炒几下即可出锅装盘开吃。

青椒炒牛肉

准备食材:牛肉,青椒,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、老抽、胡椒粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。青椒去蒂,洗净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

3、锅中底油,放入蒜末炒香,再放入青椒翻炒,炒至断生后放入牛肉翻炒均匀。

4、加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,食材炒熟即可出锅装盘开吃。

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