原创 七月吃八宝，酷夏无烦恼，“8宝”指啥？清凉解暑，舒服过三伏
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原创 夏天消暑，建议吃这八道菜，有汤有菜，好吃不上火，清爽过夏天
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原创 天热不想做饭，推荐8道家常炒菜，荤素搭配，简单快捷营养又好吃
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原创 建议中老年人：除了喝牛奶，夏天多吃8道菜，筋骨强壮，减少抽筋
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原创 7月15入伏，建议少吃绿豆和生姜，多吃8样，营养消暑不上火
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原创 入伏至：天气越热，越要吃这8道菜，尤其是气血虚、阳气不足的人
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