原创 天热不想做饭，推荐8道家常炒菜，荤素搭配，简单快捷营养又好吃
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原创 建议中老年人：除了喝牛奶，夏天多吃8道菜，筋骨强壮，减少抽筋
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原创 7月15入伏，建议少吃绿豆和生姜，多吃8样，营养消暑不上火
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原创 入伏至：天气越热，越要吃这8道菜，尤其是气血虚、阳气不足的人
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“三伏一碗汤，一年病不沾”，7月15入伏，多喝4道汤，健康过三伏
三伏天是一年中最炎热的时期，确实适合喝一些汤汤水水来补充营养…
原创 即将入伏，建议八道菜收藏好，一天吃一道，生津开胃，解暑解渴
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原创 夏天不要错过补钙菜，纯天然补钙，比牛奶更高效，老人孩子要多吃
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